夏天的天气炎热，但是夏季给我们带来了丰富的水果，在夏天非常适合吃瓜，因为空气中的湿气重，高温潮湿很适合瓜类食物的生长，这个时候大量的瓜类食材正上市。在路边上都可以看到很多小贩推着三轮车在卖各种水果，有西瓜，桃子，榴莲，李子等。

　　炎热的夏季不想吃饭，有时候我都会直接吃一些水果，就这样子当成一餐。不过后面我才了解，水果虽然好，但是有一些水果，最好少吃，因为吃多其实对我们身体不好。特别是在三伏天，天气湿热，再多吃这些水果，会让我们身体的湿气越来越重，今天我也是才知道。赶紧分享给大家，如果你还在吃的话，建议最好少吃或者别吃。

　　为了家人的健康，赶紧告诉家人，具体是哪一些水果呢？这些水果，在我们平时的生活中还非常的常见，而且很多人也特别喜欢。其中第2种是我们家几乎每天都会吃到的，具体是什么呢？一起来看看吧。

　　我个人就非常的喜欢吃芒果，芒果的香味十分足多米体育，而且用它榨汁或者是直接吃都非常的棒多米体育。每次吃芒果我都可以吃一大个，因为它真的非常的甜。而且芒果的营养成分也是很高，里面有非常丰富的维生素以及矿物质，适当的吃它其实对我们身体也很好。

　　不过，有一些人过敏体质，吃多的话也会引起过敏。还有一个就是芒果它是属于较为湿热的，如果吃多了就更容易发生过敏，还会引起身体里面的湿气阻滞，身体水肿，影响脾胃，湿气加重会造成消化系统较为差水果，所以身体内的湿气重的人尽量少吃或者不吃芒果。

　　没有西瓜的夏天是不完整的，西瓜中的水分很高，而且清清甜甜的。下午的时候来上一块冰西瓜，整个人都精神了很多。冰冷的西瓜虽然会一时给我们带来快感，如果说身体里面湿气较为重的话，还有脾胃较为差，如果再吃多西瓜的话就会造成肠胃不适。还会引起身体里面的湿气堵塞，加重湿气。所以再喜欢吃西瓜，我们也尽量少吃，特别是冰西瓜对体质虚弱的人很不友好。

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　　很多人都很喜欢吃榴莲，包括我自己，榴莲是一种很热补的食材，营养很高。正所谓“一个榴莲顶的三只鸡”，其实主要是形容它的营养特别高。榴莲的糖分也是非常的丰富，所以它很甜。如果说身体里面的湿气较为重，湿热的体质的人来说，要少吃榴莲，要不然湿气跟热量会聚集在身体里面，使得湿热加重。而高甜高热量高甜分的也是会让湿气加重的成分，不建议多吃。

　　香蕉是一种很好的通便食材，润肠胃补钾，像经常便秘，疲惫的人可以适当吃一些香蕉。不过香蕉它也相对会比较甜，吃多了的话也会加重寒气，因为它是属于寒性食物。甜分也比较高，大量食用会造成脾胃虚弱，不利于健康。

　　火龙果是夏季水果之一，我们老家的楼顶上也种了不少的火龙果，长得红彤彤的，特别喜人。火龙果也是一种较为凉性的食材，经常吃火龙果，会增加脾胃的负担，使得身体里面的湿气加重。特别是体质相对弱的女性更要少吃，因为它比较寒，吃多的话还会影响内分泌的失调，影响月经。

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　　以上是今天我们分享的5种常见的湿热水果，在夏天经常都可以看到，而且很多人都喜欢，甚至当饭吃，但是为了身体的健康，我们尽量少吃。

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