西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

　　一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸多米体育、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮 数片姜煮水：可止呕吐。5.可减梨之寒，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个 1两百合 石斛15克 南北杏9克

　　万寿果味甘、性平、多米体育微寒蛋白分解酵素。1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

　　3.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。熟木瓜去皮 蒸熟 蜜糖，治肺燥咳嗽

　　百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒） 川贝母9克煮糖水，强补肺气。南北杏、梨（带寒） 百合煮糖水，养阴安神。

　　南北杏、梨（带寒） 银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

　　性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食性平味甘、解渴生津。（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

　　防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

　　性至寒性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

　　生津和胃气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分

　　虚寒进补用性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。吃过量可立即吃几个山竹化解。

　　惹火尤物壮阳实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

　　性质温和/椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者体内热盛者不宜。椰子水 冬瓜子=泻肺火椰子水 性凉的银耳或清补的黄耳。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素，看看它有什么功效。

　　将柚子皮晾干后，放进锅里，扳成几块(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大），然后加入水一起煮，水不能过多(和煎中药一样适量)，把煮好的柚子皮水倒进碗里，给患儿喝下，连喝几次就会好。

　　用晒干后的柚子皮，放进锅里，扳成几块，加入水一起煮，烧到很浓时，就倒出柚子皮水在洗脸盆里，热敷冻伤处，但破皮之处忌。这种方法需要耐心和长期坚持（即使好了，也最好坚持到这个冬天完结），还可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。

　　橘子是常见的一种秋季水果，味中带有酸，但是你知道吃橘子有什么好处吗？在吃橘子的同时还需要注意什么，不了解的友友一同跟我去了解吃橘子的好处吧！

　　橘子剥皮，发现里面的外表层，有一种白色网状的的东西，一般管叫为“橘络”，因为它含有含有一种名为“芦丁”的营养素，所以吃的时候，会带有苦味，但是橘子的所有营养成分都在这里了，因此，吃橘子的时候不要把它弄掉。

　　橘络这种营养素，还能使人的血管保持正常的运行，多米体育血液的循环，防止脑溢血的发生，平时也可以用来泡水喝。

　　橘皮中含有大量的维生素C，具有理气化痰、健脾和胃等功效。对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，还能通气提神，有助消化。

　　由于橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，而橘肉含水的分量比较高，因此，能生津止渴。

　　榴莲好吃又营养，但真不建议你们多吃，因为