多米体育经常吃一点樱桃，可以缓解我们的肌肉关节疼痛的现象，特别是现在的工作压力比较大，很多人基本上一坐就是一天多米体育，这个时候会使我们的肌肉关节产生劳损的现象，如果每天适量的吃一点樱桃，可以有效缓解这种现象的发生，它其中的一些物质能够有效作用于我们的肌肉关节，促进他们恢复，缓解肌肉酸疼这种现象。

　　同时还能起到美白皮肤，抗衰老的作用，樱桃的营养价值是非常丰富的，其中的维生素c等含量都是非常的高，经常食用的话，会使我们的皮肤处于年轻的状态，红润有光泽，还能够达到去斑的效果，从而延缓衰老，起到抗衰老的作用。

　　它还有一个重要的作用，就是能够补血，这是因为樱桃中含有丰富的铁元素，而铁是人体的重要微量元素，生活中有很多人都患有缺铁性贫血，所以说，经常吃一些樱桃，可以有效预防贫血这种情况的发生，特别是对一些女性来说，贫血的症状会比较严重一点，这个时候就可以选择适量的吃一点樱桃，可以有效缓解自己的病情，有利于身体健康。

　　我们都知道维生素a对视力的影响是非常大的，我们眼睛中的很多细胞都是由维生素a构成和主导的，而樱桃中就含有丰富的维生素a和胡萝卜素，这两种物质共同作用下，能够有效的保护我们的视力，现在近视眼的人群每年都在增加，有的孩子甚至在幼儿园的时候就戴上了眼镜，所以我们一定要及时的预防，生活中经常吃一点樱桃，可以降低患上近视眼的几率。

　　但是樱桃的性质是比较热的。所以生活中体火旺盛的人或者是有咳嗽哮喘的人就不能食用了，很可能让自己的病情加重，不利于身体健康。再就是生活中不能过量的食用樱桃，否则会引起铁中毒，也会对身体健康造成影响。