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吃水果的好处水果的功效与作用多米体育

发布时间:2024-04-22 16:32:19 | 浏览:

  吃水果的好处有提高免疫力、缓解衰老、美容养颜、润肠通便、辅助减肥等,还需要根据个人情况选择合适的水果。

  1、提高免疫力:水果当中的种类有很多,比如有猕猴桃、芒果、苹果等,可以补充身体所需要的维生素和果胶,能增加个人抵抗力。

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  2、缓解衰老:甜瓜和橘子当中有许多的天然化合物和氨基酸,还可以起到抗氧化的效果。

  3、美容养颜:杨桃、樱桃、无花果等,水果当中有许多的维生素E,可以清除体内多米体育自由基,起到美容养颜的功效。

  在平时生活中需要适量吃水果多米体育,以免导致腹部疼痛,身体出现其他不良的症状,需要到医院就医。

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