多米体育多米体育多米体育多米体育冬至以后，大鱼大肉吃的次数多了水果，少不了清淡食物的调剂，俗话说“鱼生火肉生痰”，而蔬菜就是最佳的食物拍档，膳食均衡也比较符合我们的营养需求。其实在漫长冬季里，我们不仅需要蛋白质和脂肪，更需要膳食纤维含量高，矿物质丰富的蔬菜，而每餐的菜单上最不能少的往往不是肉类，而是蔬菜！

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