多米体育多米体育许多人可能没有意识到，坚持健康饮食可以减轻疲劳感。在亲身经历了长时间工作对健康造成的影响之后，哈米迪（Hanidi）与其他斯坦福大学研究人员团队一起，希望了解饮食对睡眠剥夺水平的影响。

　　他们分析了245名斯坦福医生在2016年3月进行的一项健康调查的结果。出现了三种特定的饮食：基于植物的饮食，高蛋白质饮食，高糖和饱和脂肪饮食。

　　其中有一种饮食是可以预见的：饱和脂肪和糖含量高的人的睡眠相关障碍（SRI）得分增加。

　　但是，植物性饮食降低了这些分数。研究人员发现高蛋白饮食与SRI得分之间没有关系。

　　因此多米体育，多吃蔬菜并减少糖和饱和脂肪可以帮助舒缓精疲力竭的大脑和身体更好地工作水果。

　　据哈米迪说多米体育，人们应设法确保诸如水果，蔬菜，冰沙和健康的蛋白质棒等食物比含糖的成都优品年代零食和饮料优先。

　　她说：“增加医生在工作区附近使用[健康]成都优品年代零食的机会，并创建具有[许多]健康选择的工作环境，可以帮助减轻白天的疲劳感。”

　　最终，这可以提高工作质量和技术水平来“改善患者护理质量”。返回搜狐，查看更多