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多米体育常见蔬菜营养成分表 蔬菜营养价值排行一览

发布时间:2023-11-15 07:13:37 | 浏览:

  蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。不同的蔬菜所含有的营养成分不同,想要健康吃蔬菜,就得事先知道各类蔬菜的营养成分。下面,maigoo小编整理了一份蔬菜营养成分排行,罗列出了常见蔬菜的营养成分,爱吃蔬菜的你赶紧收藏了吧!

  蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、维生素E、果胶等。

  蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等。

多米体育常见蔬菜营养成分表 蔬菜营养价值排行一览

  蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁、钾等。

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、钾、钙、磷、铁、胡萝多米体育卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

  蛋白质、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

  维生素C、钙、蛋白质、多种氨基酸、葡萄糖、脂肪、果糖、多种酶类、挥发油。

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  富含维生素A胡萝卜、红薯、西兰花、红柿子椒、番茄、南瓜、菠菜、水芹菜、玉米。【更多+】

  富含维生素C甜椒、掐不齐、白菜、扁蓄菜、野苋菜、辣椒、酢浆草、油菜。【更多+】

  富含维生素E口蘑、芹菜、菠菜、辣椒、木耳、扁豆、金针菇、茄子、空心菜、生菜。【更多+】

  富含胡萝卜素莲藕、西兰花、胡萝卜、芥蓝、菠菜、马齿苋、黄花菜、苋菜、木耳菜、生菜。【更多+多米体育

  含钙高菜心、芥蓝、苋菜、木耳菜、油菜、马齿苋、油麦菜、西兰花、上海青、魔芋。【更多+】

  含铁量高紫菜、菜心、芹菜、蕨菜、苋菜、木耳菜、莼菜、黄豆芽、油菜、油麦菜。【更多+】

  含锌量高西兰花、莼菜、蕨菜、黄豆芽、韭菜、油麦菜、金针菇、绿豆芽、油菜、莴笋。【更多+】

  含硒量高上海青 、木耳菜、香菇、红薯、魔芋、油麦菜、芋头、菜心、空心菜、生菜、平菇。【更多+】

  含钠量高茼蒿、油麦菜、油菜、木耳菜、芥蓝、莴笋、胡萝卜、大白菜、韭菜、黄豆芽。【更多+】

  含钾量高苋菜、竹笋、蕨菜、韭菜多米体育、茼蒿、莴笋、油菜、胡萝卜、黄豆芽、油麦菜。【更多+】

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