多米体育多米体育多米体育有些家长知道给孩子吃蔬菜的重要性，却不知道选择哪些蔬菜，选择蔬菜主要看两点：蔬菜有什么营养和功效？如何判断孩子适合吃哪种蔬菜？

　　胡萝卜素是一个大家族，最著名的是β-胡萝卜素，在人体内含量最高。主要功能有：

　　了解蔬菜的营养后，家长给孩子选择蔬菜时，再结合性味、孩子的体质，才能吃对蔬菜，真正对身体有益。

　　蔬菜具有寒、热、温、凉四种药性，一般分为寒凉性、温热性两大类，介于两者之间的是平性。

　　Tips:蔬菜要选对，更要吃对！家长们有更多问题可在评论区留言多米体育，后续会针对大家最想了解的进行相应的推文。

　　#陈教授育儿# #育儿知识##蔬菜##健康养生# #蔬菜##21天打卡营养食刻##健康# @陈教授育儿官方号 @陈教授育儿