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发布时间:2024-04-04 23:36:39 | 浏览:
1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量10倍多,维生素K有助于血小板凝结。
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1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁多米体育、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。