苹果作为一种常见的水果，因其丰富的营养价值和相对亲民的价格而深受大众喜爱。多米体育APP俗语说：“一天一个苹果，医生远离我。”这句话背后隐藏的是苹果对健康的多种积极影响。让我们一起来看看，如果每天早上空腹吃一个苹果，会对我们的身体产生怎样的正面效果。

　　现代社会中，许多人受到便秘问题的困扰。若你属于排便不规律的人群，尝试在早餐前空腹吃一个苹果吧。长期坚持这一习惯有助于改善肠道健康，使你的排便变得规律且正常，并提高新陈代谢速度。