据钱江晚报报道，56岁的姜叔（化名）家里是开果园的，最近橘子上市，姜叔就在果园里边摘边吃，每次都要吃四五个才过瘾。

　　肌酐超过800μmol/L（正常男性53-106μmol/L），血钾也高达7.1mmol/l（正常浓度3.5-5.5mmol/l），而心率只有40次/分（正常人安静情况下心率为60-100次/分），被诊断为尿毒症、高钾血症，

　　是不是觉得很离谱，不仅姜叔觉得很离谱，小康妹儿也觉得很离谱！普普通通的橘子，怎么就成了危险品了呢？

　　吃橘子吃出问题的可不止姜叔，还会有李叔、张叔、王大叔... ...每年，媒体都会多米体育曝出很多相关病例。

　　橘子富含钾离子，像姜叔这类肾功能不全的人群，短时间内摄入过多的钾离子，肾脏拼尽全力也无法将过多的钾离子排出体外，不能及时排出的钾离子就会在体内累积，引起高钾血症。

　　正常血钾浓度为3.5-5.5mmol/L，当血钾高于5.5mmol/L时，就会被称为高钾血症。会出现乏力、肢体麻木、恶心呕吐等症状.

　　尿毒症可是慢性肾脏病的晚期，当出现高钾血症时，就说明肾功能不好，需要引起警惕，不然就容易和姜叔一样，都已经发展成尿毒症了，却还不知道！

　　小康妹儿专门为大家制作了一张《含钾食物一览表》，肾不好的朋友记得看看哦~

　　香蕉、鲜枣、芭蕉、菠萝蜜、黑加仑多米体育、山楂、桂圆，各种果脯、水果干，鲜榨果汁

　　蔬菜可浸泡半小时以上或水煮3分钟，再烹调，可减少摄入钾1/2-2/3；根茎类应去皮，切成薄片，用水浸泡1日，不断更换水，可减少钾的含量 1/2-2/3。

　　橘子中含有大量的类胡萝卜素，吃太多了，会使得皮肤变黄，这种症状在医学上被称为“高胡萝卜素血症”！

　　虽说这种症状不会对身体造成很大的危害，但是它会给我们的形象带来很大的“考验”。

　　不过也不用过于担心，短期内类胡萝卜素摄入过多，会出现高胡萝卜素血症，但只要减少摄入或者不吃，慢慢的，你的皮肤就可以恢复原本的肤色。

　　《中国居民膳食指南2022版》指出，健康成年人每天摄入200-350克水果比较适宜，也就是说每天吃一到两个桔子即可。

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